Motivējiet bērnus nodarboties ar fiziskām aktivitātēm!

Fiziski aktīvs bērns ir līdzsvarots bērns!

Reizē ar moderno tehnoloģiju attīstību un ienākšanu mūsu dzīvē, arvien vairāk jārunā par sportisko aktivitāšu nozīmi ikviena cilvēka ikdienā. Nav nekāds noslēpums, ka noturīgākie ieradumi veidojas, ja tos sākam īstenot jau bērnībā. Tāpēc ir likumsakarīgi domāt par to, ko mēs bērnam varam izstāstīt par viņa organismu, ķermeņa attīstību, lai labāk izprastu, kāpēc ir tik svarīgi baudīt kustību prieku, un kā motivēt kustību priekam. Dažādi vingrinājumi sniedz ļoti daudz labumu, kas tālāk ietekmē visu dzīvi. Ar pacietību, neatlaidību un radošu pieeju var motivēt bērnus īstenot šādu dzīves pagriezienu uz labo pusi.

Lai bērns ar prieku nodarbotos ar sportiskajām aktivitātēm, viņš pie tām jāsāk pieradināt jau no mazotnes, tad arī pieaugot ar sportu būs uz “Tu” un izvairīsies no mazkustīga dzīvesveida. Mazam bērniņam, kurš iepazīst pasauli, mēs daudz rādām un stāstām par viņa ķermeni – tās ir acis, ausis, rokas, kājas, vēderiņš. Arī ar lielākiem bērniem šo tēmu vajadzētu turpināt, jo izpratne par savu ķermeni ir nepieciešama, lai bērns pēc iespējas labāk iemācītos rūpēties par sevi un nedarītu sev pāri.

Kā mēs varam motivēt bērnu vairāk vingrot brīvajā laikā?

Pirmkārt, ir nepieciešama kompānija, ko vislabāk spēs nodrošināt ģimene – vecāki vai brāļi, māsas. Bērns, redzot, ka citi ģimenes locekļi sporto, to pieņems par normu un arī vēlēsies iesaistīties, ģimene būs kā motivācija ceļā uz aktīvu dzīvesveidu jau bērnībā, kā arī tas būs lielisks veids kā visiem kopā pavadīt brīvo laiku. Bērni vēro savu vecāku uzvedību un ņem piemēru. Tāpēc ir svarīgi, cik aktīvs jūs esat ikdienas dzīvē. Padomājiet par saviem ieradumiem: vai lielāko daļu brīvā laika pavadāt sēžot? Vai jūs bieži dodaties ceļā ar kājām vai izmantojat automašīnu pat nelieliem attālumiem?

Izglītības iestādēm rekomendējam:

  • nodrošināt kvalitatīvu izglītību fizisko aktivitāšu jomā un veicināt piemērotas fiziskās aktivitātes visās izglītības iestādēs;
  • nodrošināt regulāru sporta stundu uzraudzību visās izglītības iestādēs un skolēnu vecumgrupās;
  • palielināt obligāto sporta stundu skaitu vispārējā pamatizglītībā, vispārējā vidējā izglītībā un profesionālajā izglītībā;
  • izstrādāt un īstenot apmācību programmas, kā arī izstrādāt un izplatīt informatīvos materiālus sporta pedagogiem un sporta treneriem, pilnveidojot zināšanas un prasmes fizisko aktivitāšu īstenošanai izglītības programmās, tai skaitā skolēniem ar hroniskām slimībām vai invaliditāti;
  • nodrošināt fiziskās aktivitātes atbalstošu vidi izglītības iestādēs un to teritorijā, veicinot atbilstoša un droša sporta inventāra un aprīkojuma un infrastruktūras pieejamību un sekmējot aktīvu skolēnu pārvietošanos no/uz izglītības iestādes;
  • veicināt sadarbību, pieredzes un labās prakses apmaiņu izglītības iestāžu, sabiedrības veselības un sporta organizāciju vidū;
  • atbalstīt speciālās fizisko aktivitāšu programmas izstrādi skolēniem ar invaliditāti, nodrošinot atbilstošu sporta inventāru un aprīkojumu.

Cilvēka ķermenis ir radīts kustībām, tādēļ vislabāk jūtamies tad, kad regulāri izkustāmies. Jo vairāk laika veltām fiziskajām aktivitātēm, jo lielāks būs ieguvums veselībai nākotnē, tāpēc aicinām ikvienu uzturēt sevi labā fiziskā formā: ”Esi aktīvs vidēji 60 minūtes dienā, veicot vidējas līdz augstas intensitātes fiziskās aktivitātes!”

https://laukumi.lv/ara-trenazieri-vingrosanas-kompleksi/multifitness-stacijas/

 

Mūsu SIA “GoPlay”, Laukumi.lv komanda

ar prieku radīs rotaļu laukumu, lai tas būtu

gan fizisko aktivitāšu, gan bērnu attīstību veicinošs,

bērnudārzos vai skolās, universitātēs, vai citās izglītības iestādēs.

 

Seko līdzi mūsu nākamajai tēmai:

""